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您好，各个正欺兵规品牌的 牛奶 都是可以适当饮用的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加惠寸法强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、 游做毯泳 、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠， 戒烟 戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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市场上比较放心的牛奶还是三元、光明品牌
进口牛奶十大品牌包括:应赞、欧德堡、兰特、田园、德运、安佳、牧牌、真味、金章、纽因堡，这些品牌都是欧洲各国的精英品牌，营养和口感方面都差不多，可以根据个人喜好自由选择。
这个一般新鲜的，一般都可以的，能有本地直接产的也可以医生询问：