我十岁9个月时来了月经，我父母的升高也不是太高 现在我是十三岁，我才1.47啊，还能长高吗？
匿名用户 2014-03-01 16:46
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长高概潜的话，多运动，跳绳比较好。要坚持！我们班主任为了拿体育分让我们做魔鬼训练，基涌我就长高了许多呢。 还有该吃的就要寸查纪吃，不要为了美饿着了。运动量大了自然苗条。要吃健康。 视力的话，多看远处，越远越好，取下眼镜哦。还有多看绿色的东西，这样可以减轻疲劳。也不要用眼过度啦。
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现在你还是长身体的时候，自己先不要气馁。 我建议你多喝牛奶，如果家庭条件允许的话，多多喝，但不要和一些无营养的;多晒晒太阳。 视力的话，少玩电子产品。不要让眼睛疲劳，多看看远方，绿色植物。 其实你是视力也不算高，还是有希望的。加油！！！
做有氧运动，跳绳跑步，坚持每天做眼保健操，每天喝瓶奶，不要总玩手机电脑一类的东西，多注意休息，不熬夜
你会长高的，女生在十六七岁才会停止长高，只要使劲吃饭就可以长高，还有多做运动，比如说：用手去够脚踝，膝盖不要打弯，多做点仰卧起坐等都可以。降低度数我好像没有办法，经常做眼保健操或许可以，还有不要经常戴眼镜，多用自己的眼睛去看绿色植物，就这些了