你好，这个大便粘稠要考虑是有湿热等因素导致的你这个可以口服参苓白术丸等药物调理一下的，饮食保持清淡，多吃一些膳食纤维丰富的食物，如芹菜，蒜苗、金针菜、茭白、苦瓜、韭菜，海带等等

您好，根据您叙述的来看，请问您的这种情况舌苔是否发白和经常肚子不舒服和腹泻的情况呢

你好，根据你描述的情况，这个考虑可能是有点湿热的表现建议平常多喝水，饮食清淡为主，多吃些雪梨、苹果等，喝点红豆薏米粥，休息好。

您这样的情况考虑是气血虚弱，脾胃不和引起的，最好是及时采取中医调理。如果想自己调理的话，您可以用点归脾丸和四神丸，平时多注意休息，调整好生活作息，饮食上少吃点辛辣等刺激性强的食物，如果药物效果不明显，那就去看下中医，采取汤剂治疗。