我家宝宝7个多月了，我现在已经恢复到96斤重，但是奶水多的吃不完。首先心情要好，其次多喝点汤，比如排骨汤，猪蹄也是下奶的。吃一些汤面条只要是汤汤水水的东西都可以。切忌不要吃辣的或是容易上火的。对了，不能吃韭菜、茄子。要是再不行请个月嫂用穴位按摩开奶也可以，有时候可能是乳腺不通。