您好，产后可以多喝一些汤汤水水的，催奶可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,也可以服用催奶片。保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.