排除怀孕的话就是月经不调的情况 要多遮抓吃富含维生某寸清素e、b族的食物。因为维生素e可促使卵巢发育和完善,从而使做露成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素e的食品。维生素b族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素b2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素b6的食物有谷类、豆类、瘦肉等 另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海ugt 带炖鲤鱼、荔枝粥等。