有可能是例假前十天有着凉和喝凉饮的情况，建议少吃凉的东西，这样会使经血内郁，导致腰酸痛难忍，建议你这几天喝点红糖姜糖水，不可补红枣，红枣是补血之物，经期服用可能会是经血量增加，红糖姜汤可以去宫内寒气和补充气血。每天2-3杯热服。

你好，月经来的前两三天腰的两侧酸痛是正常情况，至于你说的少量淤血，是个什么情况？如果是小血块，那也没什么，这自己的身体情况有关，只有一点的话是没关系的，如果你实在不放心的话，就去医院看看，这样就可以放心了。希望对你有些帮助！忘采纳！！！