你好，给宝宝物理降温方法很多的，你可以用退烧贴给宝宝退烧，也可以让宝宝多喝点开水，还可以用酒精擦宝宝的太阳穴颈部或者是腋窝等处。

可以给宝宝洗澡，水温稍微低一点。可以给宝宝擦腋下及躯干皮肤，让毛孔扩张，空气蒸发带走热量。可以给宝宝用退热贴在脑门上。可以给宝宝泡脚。

如何做到发热时有效的物理降温呢？首先尽可能保证婴儿液体摄入。退热过程主要是通过皮肤蒸发水分而实现。若体内水分不足，退热效果受限。再有，在适当提高室温的前提下，尽可能减少穿盖利于皮肤散热。还有，洗温水澡、温热毛巾湿敷也是很好物理降温的方法。冰袋或冰贴也会有一定效果。

有效的物理降温：舒适的室温、合适的穿着、视孩子意愿进行温水浴，洗浴时间10-15分钟，这些都可有效地缓解孩子的不适。