得看您坐月子的环境温度如何，如果您周围的环境在和人体温度接近的温度，可以尝试不盖被子或者盖一个小毛巾毯，改变产褥期需要蒙头盖着被子大睡的观念，多饮水，以利于身体个系统的代谢循环以及体内水分和代谢产物的排出，避免着凉和直接吹冷风，尽量不用生水