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要想 长高 ，首先高满神要有充足的睡眠，还要有充足的营养，如： 蛋白质 、骨胶原等。不要吃保健品，搂吊油炸食品、反季节蔬菜水果。震柴等，因为这些东西可能还有激素。其次就是要多运动，跑、跳等运动都是很好的，可以刺激软骨板，促进骨生长。
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其他回答
你好，你还在发育当中不必太过担心，多锻炼，像：打篮球、羽毛球之类的运动
去好的医院看一下内分泌科吧！因为你的身高也发育不好，看看是不是脑垂体的问题，马上去看，晚了治好了也来不及了，错过了最好的 生长发育 阶段就补不上了，明白吗？不要耽误了。