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调节内分泌首先要从饮食,运动上入手.要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水化斯,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强 体质 .生活要有规律,不要经常 熬夜 ,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病.平时还要注意休息,保证充足睡眠. 意见建议:饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草怪之等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再它缠顿加上饮食保健,否则就算吃多少 中药 ,效果未必好.
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您好，像您这种情况应该是属于油脂分泌旺盛，建议平时多吃些新鲜的水果蔬菜，尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物。选择中性或者弱酸性的洗发水。
您好，像您这种情况应该是属于油脂分泌旺盛，建议平时多吃些新鲜的水果蔬菜，尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物。选择中性或者弱酸性的洗发水。
您好，你可以用一些淡化的方法来加速痘印褪去的速度。把 维生素E 胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在痘印上轻轻揉按5-10分钟，可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用,每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。