月经期适合练瑜伽吗？
匿名用户 2013-06-05 06:03
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理论上可以，但是建议不要，忍几天吧
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经期不要做剧烈的运动 不要做倒立的动作 可以选择做一些舒缓的动作 打开的动作 比如蝴蝶式 静坐 千万注意保暖 最好找专业的瑜伽教练问下 不是普通的瑜伽教练 最好是带过教练班的瑜伽教练
不适合，瑜伽体式会加速血液循环，导致经期延长，血量加大。
最好别运动，月经期间要多休息，切记不要做运动！ 这个时期身体很脆弱，要多保护保护！
经期不宜运动。