你好，在坐月子期间是由于营养补充丰富所以很容易变胖，但是这个时间变胖是有利的，对于生奶有帮助。 指导意见：我建议你可以多吃水果，然后就是多喝鸡汤，猪蹄汤，排骨汤，少吃大米饭热量吸收就会少一些，祝你健康