备孕中，我一直吃的有叶酸，吃了两个月了，想问老公用不用吃叶酸或者其他的，闺蜜老公备孕现在吃的钙铁锌硒，求专业人士给意见老公备孕吃什么好
后莉莉_O3fl 2014-11-24 22:44
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你好，你这个情况可以酌情减少服用的次数和量，也可以停一段时间的，除了服用叶酸片外，可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、花椰菜、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃等蔬菜水果，还有黄豆、核桃、腰果、栗子、松子等各类谷物坚果，瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类的叶酸含量也很高；停服叶酸片期间可以多吃这些食物。
老公也需要补充叶酸。其他营养素缺才需要补，不缺就没必要补，微量元素过量会中毒。