骨头没有问题的话，一般治疗康复起来就比较容易一些，目前还有 肿胀 、瘀血，一般考虑是肌肉软组织因受伤而出现 皮下出血 引起！现在治疗重要，同时好好护理也很重要，扭伤还没有超过24小时的话，建议进行冷敷，如果扭伤已经超过24小时，建议使用活血化瘀消肿的外用药，如 云南白药 、肿痛宁酊等，同时受伤的膝盖...尽量制动，以免加重皮下软组织出血，加重受伤，不利于恢复！