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你好：仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指，食指，无名指三指旋转，同时再揭锅用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次.完毕换手做同堡捆坐样动作.肚脐的周围有气海，关元，中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱唤峡恢复.
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你好，可能是外伤的症状，这种情况临床可以继续休息，局部消肿止痛酊，不适宜按摩穴位。
你好，治疗腱鞘炎常用穴位及部位 （1）桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎：曲池、手三里、列缺、合谷，及桡骨茎突部。 （2）指屈肌腱腱鞘炎：内关、外关、阿是穴。 （3）挠侧伸腕肌腱周围炎：手三里、外关、内关，及前臂伸侧桡面。