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你好，长期过度手淫是可能引起注意力不集中以及精神差的， 但是你已经戒掉半年以上了，目前主要是问题还是自己学习压力大，没有足够的休息所致，与手淫关系不大了，因为自己注意力不集中，担心耽误时间考试不好，自己压力悟葵大了休息也不好。慢慢的就压力更大，形成恶性循环了。其实你这种情况是完全没有必要那么担心和紧张的，自己学会放松一下，每瓣最洞天晚上不要熬夜太久，现在离考试很近了，主意是心理疏导和好好休息放松调整心态了，建议保证足够的休息睡眠时间，调整作息为主，放典今松及详细自己一定行的
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