更年期综合症是内分泌失调所体现的症状，其实你可以通过自己按摩来解决这个问题。你可以按摩三焦经（手臂外侧中线）、胆经（腿外侧中线）、三阴交穴（在脾经上）、推腹（每天按摩腹部300下，顺时针和逆时针各150下）。我建议你看中里巴人的《求医不如求己》这套书。这套书非常好，主要教你如何按摩。我看后实践，发现...简单易行，更主要的是立竿见影，这套书真的是人生不可多得的财富。我不是夸张，你可以自己试试。祝你身体健康！

治疗失眠,如果是轻度患者，可适当采用心理治疗或运动治疗，如果失眠时间较长或较为严重的，建议服用药物治疗，会有较为显著的疗效。另外，应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于失眠的恢复均有很好的帮助。建议你可以选择市面上的副作用小的纯中药来调理，桂龙复方柴胡安神颗粒，不错的，纯...天然！你可以试试！