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可在旁人的编愚帮助下作扭头运动,适当的吃点消炎止痛 肌肉松弛 剂,如鲁南贝特等效贵局匪果就很缘絮好。应经常变换体位调节的。
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你好，落枕是颈部的肌肉软组织长期除以一个姿势导致的肌肉软组织的挛缩所造成的，可以通过适当的物理治疗方法进行调理，情况比较严重的话，则可以适当使用药物。这种情况可以选择进行针灸、烤电理疗进行治疗，此外也可配合进行局部的热敷，注意避免受凉，疼痛比较剧烈的话，则可以选择使用氯唑沙宗进行止痛、缓解症状的治疗...
你好，根据你说的情况，如果以前没有颈椎病，考虑夜间睡觉时姿势不正确或者着凉，引起颈部肌肉僵直痉挛，血液循环不畅所致。建议，请你局部可以热敷，促进血液循环，局部按摩，拔罐，理疗都可以缓解症状。