如果奶水不足，你要好好喝汤、比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤，还要注意休息和好的心情哦。

可以喝鲫鱼汤，还有宝妈一定要有信心，一定要经常给宝宝吃的，奶越吃越多，我月子里奶水也不多，喝了整整一个星期鲫鱼汤，现在宝宝快三个月了，一直吃的母乳，现在奶水每次都吃不完的

宝妈多休息, 休息充足, 信心足够, 多多吃饭, 宝宝随要随喂, 保持良好的心情, 母乳会源源不断的, 不用担心! 如果没有奶水宝宝就自己吐出奶奶了哦~ 如果宝宝没有很快自动吐出, 说明奶奶足够, 而且衡量奶水是否够的标准是看宝宝的尿量有多少, 一天有6-10次就是足够的. 如果宝宝出汗比较多, 也...要算在内的哦~ 如果只是不涨奶, 不说明母乳不够的!

多喝鲫鱼汤催奶，实在不行就只有母乳和配方奶一起喂了。