黄花菜炒蛋煮汤、通草炖猪蹄、鱼汤等都能催奶，主要是要宝宝多吸，奶水是越吸越多的。妈妈要休息好，心情要好，我们努力到3个月后才达到全母乳喂养。慢慢来，母乳喂养的道路比较艰辛，坚持多吸才是关键。 上班族就要在上班的过程中每2个小时挤奶，然后存到专门的存奶袋或是瓶子里，带回家放冰箱保存。回家前1个小时不要...让宝宝吃东西，这样你一回家宝宝就可以直接吃母乳。 一定要每隔2个小时挤一次，这样能刺激身体产更多的奶。