病情分析:你好，便秘发生的原因与胃肠蠕动功能失调有关,也可与运动少，精神因素有关系的，长期便秘容易导致痔疮，体内毒素排出减少引起高血脂，建议口服中成药芦荟胶囊或通便灵胶囊指导意见:关键平时要养成大便的卫生习指舞惯.每天晨起或叨射早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要愚菠泳长期坚持,便会养成按时大便的习惯，加强运动如跑步促进胃肠道运动，多饮水，多食用蔬菜和水果