做到以下几点帮你快速瘦腰： 1.母乳喂养 在产后最初的日子里，积极进行母乳喂养能消耗体内的脂肪，使准妈妈瘦下来；婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的荷尔蒙，会使腹部恢复较快。 2.使用每客智能腰带 产后，腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部很容易下垂。这时就需要穿具有一定收腹作用的腹带，这样腹部肌肉通过外力收紧，凡急不至下垂。而且每客智能操作起来非常简单，是一款智能的电子仪器，有点像金腰带，戴上去后启动开关就可以自主运动，很省事，就算是上露神网工作，也可以使用，一点儿也不碍事。 3.腹部按摩 腹部按摩能刺激子宫收缩，促使子宫腔内恶露顺利排出，刺激胃肠蠕动，预防行迷朗内脏下垂、便秘，防止静脉血液的滞流，有利于腹部恢复。 4.适当控制饮食 传统的坐月子总是吃许多高热量饮食，容易造成产后肥胖。