我们清楚，有一个坏脾气的孩子，对你来说有多么痛苦，你要额外付出多少努力……不过，我们还是要提议你，忘掉你幻想出的好小宝，好好接受小宝现实的样子。利用我们所饥否兔讨论过的技巧，接受这样的现实：?你不是想做啥就能做啥。?你可以向其他人求助，以便让自个有机会享受生活。?你可以相信其他人能好好地 照顾 你的小宝，这样你就能安心地和他分开片刻。?你不必自责（都是我不好！）和内疚（是我没把小宝教好！）。充分享受你拥有的生活朗最，意味着在你对自个好点儿的时候不必有任何内疚。小宝不会由于你少受苦他就多受罪。相反，你须要 (1)花时间参加愉快的活动，别担忧你离开片刻就会天下大乱； (2)尊重自个的极限，同时鼓励其他人尊重他们的极限； (3)认识到你不能永远取悦所有些人，以否逼及 (4)相信你——还有小宝——正在尽力而为，同时你们还在努力把事情做得更好。当你能够做到上头的几点时，你和小宝都能从中受益。在过去的几年里，我们碰上了太多父母，他们已经知道到了照顾自个和使用我们所讨论的技巧的有益影响。他们说他们的生活变得更加充实和令人满意了。我们希望这些技巧一样会协助你生活得更充实、更平静。记住，你有权利好好生活、享受生活。