多吃氺果，多喝点水，吃清淡点

您好，出现老是便秘，大便也出血，干燥的症状，应该考虑是由于摄入的水分比较少，大便在肠道内存留的时间比较长引起的症状，应该积极进行调理，可以考虑服用一些麻仁丸，通便灵胶囊等药物进行治疗，平时应该多喝开水，清淡饮食，多吃一些粗纤维食物，多吃维生素丰富的食物，忌辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，定期排便

香蕉。绿豆，