排卵日一般是下次月经前的14天。 1.宫颈粘液法：通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 2.基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。