您好，依据你的情况考虑用些碘伏消消毒就好建议你保持放松的心情，规律生活，规律饮食，全面营养。

你好。依据您所描述的症状及所供应的照片。从照片上头来看局部用点炎症的情况。建议您局部用碘伏消毒后涂擦点消炎的药膏比如红霉素或者百多邦等。伤口部位不要沾水。饮食方面少吃辛辣刺激的食品。此外可以服用点消炎的药物及活性的药物医治。

结合您的情况描述应当是长期卧床，所致了下肢肌肉萎缩，猛然的活动好像会发现牵扯样疼痛。建议您假如是下肢肌肉萎缩，无需太担忧，逐步回复运动后，自然可以恢复。