那是死肉，有孕妇纹吧？减倒是可以，不过要点时间，用保鲜膜缠住腰多缠几圈，然后只做仰卧起坐，如果怕累的话，去买个震动棒，反正让你肚子大量出汗 麻烦采纳，谢谢!