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你好！你的情况考虑是有血淤的现象，建议要注意经期的护理。注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止刺逝寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，可以喝点红糖水，增强 体质 ；应尽纪梅斯量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，多吃芝麻和合桃，平时坚持每天热水 泡脚 ，耻北经前后多喝红姜糖水，多暖暖肚子，小腹部，少吃寒凉辛辣食物。祝你健康！
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你这种 作息时间 会影响月经的。作息时间紊乱尤其是昼夜不分而工作的事业型女性朋友容易导致 月经不调 ，并且这类女性容易跟随伴有 痛经 以及情绪波动等临床症状表现。女性长期熬夜或者失眠会直接影响到身体内分泌的调节影响正常月经周期规律。
你好，应该保证充足休息的，以免引发 月经 失调。
您好，生活不规律是会影响月经的。月经与人体各个方面都是紧密相关的，如营养、情绪、精神、睡眠等有关系的，建议调整作息时间，如果 月经推迟 一周以上，建议去正规医院检查，如果是已婚女性需要排除早孕，需要调经药治疗月经不调。