你好，这时候要注意主要是通过饮食调节来调理奶水不足的问题，饮食中注意食物多样，谷物为主，多吃新鲜蔬菜水果，增加鱼，禽，蛋，瘦肉及海产品的摄入量。 另外就是每日适当的喝一些奶制品，多吃含钙食品，多喝汤水，骨汤类也要注意多喝点，祝你健康！