你好，洗牙是可以变白的。洁牙包括：超声波,喷砂,抛光.超声波可以去除牙石，菌斑建议尽快去口腔专科做详细检查,确诊,洗牙.并掌握正确的刷牙方法，每天彻底地清除牙菌斑，养成良好的生活习惯.因为牙齿大部分时间都是自己在维护,一年洗1-2次牙,做预防性洁治.希望你早日解除困扰.

牙齿上的牙垢这样因为采取牙膏刷牙作用不大的，所以采取超声波进行清洗牙齿这个洗牙的话，建议你选择个正规的牙科清洗一下即可，并且不会对牙龈造成伤害的

这个可以用电动牙刷，会好些。牙膏都是摩擦剂，那种都行。欧乐B牙膏也行。