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你好承认杂安静的情况是60－100分钟是正常心率所以你的心跳蛮正常的血压高可以采用 中药 、西药瓣哑治疗建议您降压枕疗法据明朝李时珍《本草纲目》第九卷记载“石膏亦称细理石又名寒水石其剑欺性大糕惠航寒主治中风寒热有解肌发汗除口干舌焦头痛雅疼等功能及
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活动后心率和血压都会升高的。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。你的血压不一定是高血压，建议再测量一下。明确是不是高血压。平时注意清淡饮食，适量运动，放松心情
建议低盐饮食低脂肪饮食.一定要禁烟酒避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的
活动后心率和血压都会升高的休息5分钟以上2次以上非同日测得的血压=140/90mmHg可以诊断为 高血压 你的血压不一定是高血压建议再测量一下明确是不是高血压平时注意清淡饮食适量运动放松心情