骨架大的女生怎么减肥
匿名用户 2009-12-03 22:21
满意回答
主要是少吃，保证一日三餐的基础上，不要吃任何零食，宵夜要戒掉，饭后半小时一个水果，饭吃浅堡到半饱（这个过程是会很痛苦，但是要坚持）要早睡用捆，少运动（很少有人这样建议，因为你看起来很壮，就要尽量减少运动员的生活习惯）但是不能总坐着，肚子会长肉肉，没事的时候可以溜达溜达，但是不能累着自己，总站着也不好，这样减肥保证有效，但是时间比较慢，需要长期哑团唉坚持，而且养成好习惯不会反弹 适当的伸展运动可以加速减肥，我建议你去学瑜伽或芭蕾，不是开玩笑，芭蕾的站位，对塑造挺拔的形体很有好处，提升气质，保持好的姿态，即使胖一点，也很好看
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
身体指数离超重还远着呢，更谈不上肥胖。保持健康作重要。
你已经很瘦了，谢谢！
我跟你一样 不能穿很多漂亮衣服呢... 你可以每天睡前做空中脚踏车300个，做完举在空中3分钟 再按摩一下 经常收腹 扭腰
应该跑步，慢跑，跑完步做拉伸，然后多做做瑜伽，跳跳健美操。