你炼编好；经常熬夜、过度的劳筝梅累、丛队典生活没有规律也会引起月经不调。保持良好的心态，正常的生活规律，会有利于月经的恢复。另外要保持外阴清洁，少食辛辣刺激性食物。祝你健康。