我是一个瘦子，我只有七八个月时间健身，我的体重能长多少，我现在58
匿名用户 2014-04-30 13:23
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我能帮主你每月增加几斤，首先瘦子吸收不好得从饮食下手，少吃多餐，能增串舞敲加吸收堡豆，有人一个月增加七斤，早餐7~8点吃七分饱，10~11点吃点东西一两成饱，12点中午午饭五成饱卫香，2~3点下午在吃一两成饱，4~6点在吃一两成饱，7点晚餐吃饱就行，也可以晚点吃多一餐！保证七个月重几十斤！
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因人而异 有的人可能变成另外一个强壮的人 有的人可能一点变化没有