你好，你的情况熬夜看剑裕厉球，需要增加营养，可以吃些瘦肉、牛奶、禽蛋、水产，动物肝脏、奶油、禽蛋、苜糕安蓿、胡萝卜，新鲜蔬菜和水笼筝果等，更有利于身心健康。