生理期我还吃amywish了呢，我看好多人都不敢吃，其实没啥刺激的，而且瘦得还快，可能是那段时间新陈代谢好

对月经后怎么减肥我了解不多，但很多说法是在经期前一个星期运动就不会发胖，而且以后的一个星期运动收到的好处很大！

我一直都觉得月经后怎么减肥特别的扯，感觉不像别的减肥法那么实用，像黄瓜、西红柿、白煮蛋或者任何一种试图用食疗法解决身材困扰的，而问询月经后怎么减肥跟早上跑步好还是晚上跑不好是同类问题，让我一度怀疑它的科学性。但是在生理学上来说，月经后第七到十四天确实是减肥高峰期，女性一般在月经第十四天排卵，雌性激素...分泌到达顶峰后，此时开始减少，而孕酮分泌开始上升。雌性激素和雄性激素分泌旺盛时，会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗，所以在排卵期的前一周是做有氧运动的最佳时机。这是你一个月中感觉最棒的时间，无论是心情还是身体都很有活力，喜欢运动和各种挑战。 这个时候运动频率尽量保持在每天或隔天两小时，每星期至少保持七个小时以上的运动量。那么以选择跑步、游泳、骑自行车运动特别易于消耗热量，对于想要减轻体重的人来说是最佳选择。你也可以尝试各种自己感兴趣的有氧运动，比如韵律操、拉丁舞、芭蕾舞之类。 那么月经后怎么减肥在食谱上也要多多留意，这是一段非常容易发胖的时期哦，你吃下去的热量如果不能得到迅速的分解则会转化成脂肪积留体内，因此要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取。多吃一些有利于消化及代谢的食物，如冬瓜、芹菜、凉瓜等，可加速你的减肥进程。建议你能制定一个一周饮食计划，让自己在这七天保持摄取足够营养的同时又不会发胖，短短七天，既容易坚持，又可达到事半功倍的效果。 即使你平时不喜欢有氧运动，也要尝试做一些，否则可能会出现浮肿和体重增加。

月经后怎么减肥不还是老三样嘛，运动少吃和不熬夜，姨妈走后那一周运动显效会更好