跑步锻炼可以增加机体免疫力，对于癌症患者有一定好处，可是不能过度活动以添加机体负担

您好， 跑步 对于肾虚没啥非常效果，然而可以强筋骨。假如补肾的话，还得确认肾阴虚，肾阳虚，肾阴虚六味地黄丸，肾阳虚，吃金贵肾气丸。

有好处，常常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定。跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每日半小时就可以了。剧烈运动会使血压骤然升高，容易变成血管破裂，因此一定要注意运动强度。