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发现腰痛症状希斯布望你到医院看大夫检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还饥敲不排除腰相殊掏椎椎间盘或者骨质增生的问题引起坐骨神经痛估计.此外是不是睡的弹簧 床垫 ,假如是,建议你一定要睡硬板床.可以牵引,理疗,红外线, 推拿 按摩医治.一定要避免长期保持一个姿势上班和学习,特别是长时间弯腰上班学习,每1钟头左右要休息10分钟左右.还要注意 腰肌劳损 的估计啊.
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依据你的情况建议你给予滋补肾的药物如:六味地黄丸或左归丸等治二疗。平日里避免房劳过度，忌 熬夜 ，忌精神负担过大等，多吃 牛奶 ，鸦肉等。
医治的话分食疗，药物医治，还有生活习惯的调整。使用一些滋阴 补肾 的食物，这类食品许多，自个查下啊，药物吗，六味地黄丸就可以，注意按时作息，不要非常劳累。