月经期可以喝排骨炖玉米汤 排骨玉米汤 材料 排骨1斤，玉米3条，水8∼10杯，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙，香油适量 做法 (1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。 (2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5∼8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用 排骨玉米汤 材料 用料排骨500克，玉米3只，精盐、味精、香油各适量。 做法 1、排骨洗净后用热水焯去血水，捞出洗净，沥干。玉米洗净切段备用。 2、将排骨、玉米放入锅中，加入适量清水，调入精盐、味精、香油，加热煮沸后改中火煮5～8分钟，随即盛入保温锅中，以小火焖2小时即可盛起食用。 功效 此汤含有编生欺蛋白质、脂索且肪、多种维生素及微潜航量元素，有利尿、降压、降糖等功效。