想问一下，我最近一直晚上睡不着早上起不来的，困也有点啦！说是要早睡早起才好，早睡早起有没有时间段？

想问一下，我最近一直晚上睡不着早上起不来的，困也有点啦！说是要早睡早起才好，早睡早起有没有时间段？比如几点以前算是早睡？人家说喝牛奶可以帮助睡眠，还有别的可以帮助的么？不要吃药的？

小萱~女皇.com 2014-09-28 19:53

其他回答

。。。。。。

爱老公爱宝宝 2014-10-03 15:02

。。。。。

唯一爱的就是你 2014-09-29 10:33

我也是这样，晚上12才睡，早上9点才起

゛許硪1.世忧殇ゝ 2014-09-28 22:00

嘻嘻，早上早点起，中午不要睡，晚上睡，等你宝宝出来睡觉就颠倒了，这样不好，白天睡觉大人休息不好，晚上宝宝不睡觉，大人可要垮了

瑞儿 2014-09-28 20:44

到点不睡也闭眼，强迫自己什么都不要想，我就是这样的

🍃🌸杨小漫Baby 2014-09-28 20:41

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