根据你的情况，在冬天可以使用空调的，分娩后，特别注意身体的保暖，防止受凉受寒引起身体不适的，平时需要注意休息，加强营养，定期进行复查的。饮食需要注意全面，清淡，营养的，多吃点蔬菜，水果，高蛋白质食物，坚果，粗粮等。