茯苓主要有健脾利水的效果，灵芝有整体提升人体抵抗力的用途，石斛能滋肾阴，兼能降虚火，适用于肾阴亏虚之目暗不明、筋骨痿软及阴虚 上火 ，骨蒸劳热等证通常的灵芝和石斛及茯苓是可以一起吃的，可是具体的量须要进行辩证来调养就可以的，定期的进行检测，在服用期间不能吃辛辣的食品及海鲜。不过建议配合松花粉