饭前吃，而且吃多点，至少10片吧，小片片的，我用过，真的吃很少，我是大胃王来着，吃过后要多喝白开水或者喝些温开水，好分解撒，

饭前还是饭后都可以，螺旋藻对胃有好处 鲜活螺旋藻作为碱性食品可以中和胃酸，所含蛋白质和矿物质可以促进胃腺体的再生；蛋白质进入肠胃后能迅速形成一层保护膜,使胃黏膜细胞得以修复，免除胃黏膜受到胃酸的腐蚀；多种的维生素可以促进胃液的分泌，乳酸杆菌、双歧杆菌等能提高肠道有益菌群数量，促进大肠蠕动，提高排毒作...用，帮助消化；叶绿素具有消炎解毒的功能，可以从根本上帮助患者解除病患。 能迅速修复胃肠壁组织，可维持黏膜机能正常，恢复肠内细菌群的平衡，改善消化机能

朋友你好，都可以的，原则上都是与饭时间隔半小时。看了很多帖子，基本结论：饭前吃减肥，饭后吃增肥。你好，指的是多吃的那种，不是日常保健的那种。