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你好;瘦弱的人在饮食方面串兔,有不少都存在挑食和 偏食 现象.因此,应改掉这些行锈不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最卫峡逼管用此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的 零食 ,如花生,奶糖等,同时一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到 增肥 效果
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中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因 甲亢 、 肝病 、肾病以及肿瘤等多种 慢性病 。然后采用中药治疗，会有很好的效果
最好不要吃，纯中药的可能要好一些，对身体的伤害也会小很多，，也可以先去医院做个检查，排除身体疾病，再增肥