长期服用胶原蛋白对身体有没有危害，其实之所以出现这样的问题，主要是有一些品质差的胶原蛋白混进市场，另外就是一部分朋友服用不当或者说是将一些不是胶原蛋白引起的问题误认为是吃胶原蛋白的原因。
胶原蛋白是近代生物科学进步的产物，对人体具有美容效果是毋庸置疑的。胶原蛋白是从动物身上提取的，只要原料没有受到污...染对人体是没有什么副作用的。通过食物补充胶原蛋白也是可以的，但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。所以食补胶原蛋白也需要注意多少蔬菜水果。
服用胶原蛋白需要注意的是：
1、孕妇是不建议服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，可能会容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的 婴儿 成长和发育（注意，并未经临床试验，只是推测而已，为保险起见，小心不为过，建议产后再服用）。
2、从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪，口服这类胶原蛋白粉容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它不含脂肪，不会引起身体发胖。
关于人体吸收的问题：
1、每次服用胶原蛋白后人体到底能吸收多少，就因人而宜。肠胃吸收好的女性吸收效果要好一点，能吸收利用服用量的90%以上。
2、有的人在服用胶原蛋白的时候，出现尿蛋白，以为是肾脏出现了问题，其实，这也是吸收的问题，没有被组织利用的胶原蛋白随着尿液排出体外，自然出现尿蛋白，只要停用胶原蛋白，过不了多久自然就会消失（本身有肾脏问题的除外啊，呵呵）。
3、建议与维生素C或葡萄籽一起服用，可促进胶原蛋白的吸收和利用。
4、配合钙同时服用，可促进钙更好的吸收。
实际上，大部分胶原蛋白就是一种从动物身上提取的营养保健品，不过是添加了一些VC、VE等成分，像本颜胶原蛋白粉就是萃取新西兰深海鳕鱼的三重螺旋结构的胶原蛋白，它的美容功效已经获得了普遍的认可，并且其中添加的藻蓝蛋白能有效的养护卵巢。有条件的爱美女性适当选择一些好的品牌使用，对皮肤有帮助是一定的！