有些男方做了检查，发现精子少或者精子弱一些，感觉压力很大，其实男性的精子有上千万，只要其中一个结合卵子就能怀孕，这个几率还是很高的。还需要考虑精子的数量、活力和畸形率。一般情况下100个精子中有4个以上的正常精子，就是正常的了，因为精子有上千万个，所以因为畸形率高就着急了。只要正常率有4%以上就很好...了，不要把不孕不育看成特别困难的事情。 精子的形成，从精子到成熟精子的过程，一般是3个月。所以为了保证精子质量，男性蒸桑拿、抽烟、喝酒在备孕三个月里面应该要适当地注意，这是有生理上的依据的。

造成男性不育的病因是多种多样的，而且男性不育症应该在治疗前应该先搞清病因，治疗不育症切忌急躁，应在专科医生的指导下合理治疗。日常对其防护丝毫不可马虎，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。对于输精管道梗阻应积极手术治疗。生活起居养成良好的规律，过好适度、和谐的性生活，进行适度的体育锻炼。

引起男性不育的病因很多，精索静脉曲张，睾丸原因，前列腺原因等都可以引起精子的异常导致不育。男性不育症状：如睾丸发育不全、阴睾、输精管阻塞、尿道下裂等导致精液的生成、排泄障碍。 影响性生活的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性；西班牙人利用巧...克力来刺激男性性；印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。影响怀孕的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用，建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋...、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。