您好，俗话说：“伤筋动骨一百天”，意思就是骨折的恢复是有一段时间的， 要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。 这几种元素，有的参与人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦...片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，

三角纤维软骨盘也称椎间盘，破裂后会脱出功或突出压迫脊髓并发生神经症状需要手术，不提供资料病史症状无法为你指导。神经有植物和运动之分，三角纤维软骨盘有三十对，各地方损害的病理都不同，没有千篇一律的定义。 需助做磁共振发来照片为你指导。只有磁共振照片和病症综合分析才能确定是否手术。

三角纤维软骨盘也称椎间盘，破裂后会脱出功或突出压迫脊髓并发生神经症状需要手术，不提供资料病史症状无法为你指导。神经有植物和运动之分，三角纤维软骨盘有三十对，各地方损害的病理都不同，没有千篇一律的定义。需助做磁共振发来照片为你指导。只有磁共振照片和病症综合分析才能确定是否手术。

你好，像你叙述的这种情况，病因明确，属于手腕三角软骨复合体损伤，往往会导致手腕局部疼痛肿胀麻木等情况，严重者影响手腕活动，需要积极治疗。 建议采取针灸，温热理疗和中药熏洗浸泡缓解症状，有一定效果，此外，一定要治疗，不然随着时间推移会逐渐加重。此外，注意手腕部位保温。