减肥期间的饮食一般需要少吃、低脂、限制饮食，但也不是一点肉都不能吃。在做好上述措施的前提下，可以少吃一点，与此相适应，其他的食物少吃一些就可以了。

健康指导：你好！不吃肉不会起到 减肥 作用的，相反导致 营养不良 。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞...摄取的热量。这就是减肥的原理。