这个是益生元可以常吃，调养肠道挺好的，不过大豆低聚糖可能比较容易产生气体，多吃可能会出现腹胀，可以试试低聚半乳糖或者异麦芽低聚糖类型的益生元，如立怪乐导健三清等等，这它训些一般不会出现腹胀的现象，对肠道辉朗好